DESCIFRANDO EL DéFICIT CALóRICO: CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso de forma segura, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este implica aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día dado. Al lograr este equilibrio, el organismo se ve obligado a recurrir a las reservas de grasa para obtener energía, lo que contribuye a la minimización de peso